2015. május 15., péntek

mai recept! :-) jó étvágyat Nektek!

Mai receptünk egy könnyű lecsós csirkecomb.
Hamar elkészül. Én most vízben megpárolt, majd zsíron megpirított újkrumplival készítettem, de rizzsel is isteni.
Még azoknak is akik nem kúráznak!

A tepsi aljába szalonnát szeleteltem, ráfektettem a csirke combokat, pici só és bors. A hagymát, fokhagymát, paradicsomot és paprikát rádobálom majd ismét füstölt szalonna. Nagyon lassú tűznél be a sütőbe, és magától készre sül. 


JÓ ÉTVÁGYAT MINDENKINEK! 


2015. május 7., csütörtök

Frissítsük fel a szabályokat!

Sziasztok!

Mai témánk kicsit vissza nyúlik az alapokhoz!
Lássuk a kúra egyik legfontosabb segítőjét, magát az étrendet!

Zsírral főzzünk, de ne túl zsírosan, így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez.
A kisütött zsír főzve igen káros, ezért a rántáshoz, dinszteléshez kevés zsírt használjunk.

Húsféléket minden formában lehet készíteni (sütve, főzve, rántva, párolva).

Kenyérféléket (rozs-, barna- és félbarna- vagy fehér kenyér) pirítva, de nem megégetve fogyasszunk.

Szalonnát, sonkát, kolbászt együnk sütve, főzve vagy nyersen.

A levesekhez a rántást enyhén pirítva, vízzel engedjük fel, bár nálam jól bevált praktika volt ha levest vagy főzeléket kellett sűríteni, hogy vagy önmagával sűrítettem, vagy étkezési keményítőt használtam.

 A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.

Az ételeket csak mérsékelten szabad sózni, lehetőleg Himalája só felhasználásával.

Rizst, kukoricát, borsót, babot köretnek kívánság szerint lehet fogyasztani.

Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsünk.

Krumplit és tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk, max heti 1 alkalommal

Rizsből készült tésztákat fogyaszthatunk korlátozás nélkül.

Gyümölcsök közül citromot, lime-ot (zöldcitromot), grapefruitot korlátozás nélkül, továbbá gránátalmát és kókuszt is fogyaszthatunk.

Édesítőszerek használhatók tetszés szerint.

Folyadékot (víz, ásványvíz, szódavíz, kristályvíz, forrásvíz, pí-víz, teák cukor nélkül) igyunk bőven!
 A kúra ideje alatt NE fogyasszunk:
Süteményt, péksüteményeket.
Alkoholt.
Cukrot, cukorféléket, mézet.
Ecetes, vagy erjesztett savanyúságokat.
Tejet, tejterméket (kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.).
Gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket (kivétel a fent említettek).
Olajat, margarint!

Felhasználási javaslat – Reg-Enor:
Napi 3x 10 ml (3×1 evőkanál), 10 évesnél fiatalabb gyereknél 3×5 ml (3×1 teáskanál). A felnőtt adag 70-85 kg-ig van számolva.
Reggel éhgyomorra, ébredés után, délben és este evés után 1-1,5 órával vegyük be, és mindhárom alkalommal rövid ideig tartsuk a szánkban lenyelés előtt. Amennyiben tudjuk hogy aznap rohanunk, és nem lesz időnk csak mondjuk reggelire, és vacsorára, akkor osszuk ketté az adagot., 2*15 ml-re.
A túlsúlyos egyének 4-5 hétig fogyaszthatnak 3x 15 ml-t (3 x 1,5 evőkanál), utána fogják érezni, hogy nem kell annyi.
Bármilyen kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal.
Szép napot!

2015. május 3., vasárnap

Össze gyűjtöttem pár siker sztorit, csak mert sok kérdést megválaszolnak

Sziasztok!

Szeretnék Nektek bemutatni pár embert aki már belevágott, és nem bánta meg.
A történetek magukért beszélnek

Nagyné Marika története a BIOCOM oldalán jelent meg. Idéznék belőle néhány sort Nektek, és ajánlom figyelmetekbe a teljes cikk elolvasását!

„Fele vagy, mint amilyen voltál!

Igy kezdte a történetet...

Marika meglátta a lehetőséget, s egy év kúra után (most már 75 kilósan…) azt állítja: vele „csodát tett” ez az egész folyamat. Nézzük a tényeket. A vérnyomása 110/70, szemben a korábbi 150/100-al. A cukorszintje a 7,1-ről lement 4,8-ra, így a diabetológiát már meg sem kellett látogatnia. A húgysav- és koleszterinszintje is normalizálódott, s mind letette az ezekre szedett gyógyszereket. Sőt, még a fájdalomcsillapítót is, pedig korábban kín volt a biciklit tekernie az ízületei miatt. S a gyomorégése, puffadása is megszűnt, ezzel párhuzamos a gyógyszerszedése is. Röviden fogalmazva: jól van fizikálisan és természetesen lelkileg is. Ugyanis a férje is felezni tudta már a gyógyszeradagját a kúra elkezdése óta, s a lánya is lelkes „regenoros” lett. 

Itt a teljes cikk:



Megosztanék Veletek még egy tanulságos cikket...
Jusztin Sarolta története az egyik kedvencem! Lépésről lépésre minden felmerülő kérdést megválaszol amit csak lehet szerintem! 

"A Kecskeméten lakó Jusztin Sarolta 2015. február 10-én kezdte el a Reg-Enor fogyasztását. S bár a kúra időtartama legalább (!) négy hónap, úgy gondolta, nagyjából félidőben tollat ragad, s így végtelenül értékes gondolatokkal gazdagította a tapasztalatok bővülő tárházát. Így ugyanis nem csak a folyamat elejét (a döntést) rögzíthetjük, s az étrend korrekt betartása esetén a szinte szükségszerűen bekövetkező sikert, hanem a köztes állapotot, a folyamatot. Ebből kiderül: messze nem minden a fogyás, és „regenorozás” közben több csodás dolgot is meg lehet élni. Érthető, hogy négy hónap után sem tervezi abbahagyni ezt az életmódot"

A cikkben hónapról hónapra leírja tapasztalatait!
Tényleg érdemes elolvasni!

Íme a teljes cikk linkje:


Méregtelenítés és amit tudni illik... folytatás

Sziasztok!

Folytassuk előző témakörünket. Itt már bemutattam két olyan terméket amely átfogóan tud segíteni a komplett méregtelenítésben, az elsavasodásban, fogyásban stb...
Jöjjenek most a kimondott problémák kezelésére való termékeink, természetesen mind mind kiváló gyógynövény termék. 
Gondolom sokaknak ismerős a SZÉKREKEDÉS mint mindennapjaink megkeserítője. Kinek mi okozza, de rengeteg kellemetlen mellékhatása mellett egy igen nagy gond.
Létezik erre is egy jó kis termék. ha
A NATU-LAX természetes HASHAJTÓ KAPSZULA
Ez a kapszula abban segít hogy  serkentőleg hat a bélmozgásra, ugyanakkor gátolja a víz,
illetve az ásványi anyagok vastagbélen keresztül történő felszívódását
elpusztítja a baktériumokat, vírusokat és gombákat, méregtelenít, normalizálja az anyagcserét
erősíti az immunrendszert. Serkenti a sejtnövekedést, idegnyugtató, fájdalomcsillapító.
Fokozza az izomzat mozgását a gyomorban és a belekben, valamint görcsoldó hatású is, ezzel segít puffadás, bélgázok és görcsös hasi fájdalmak esetén.
Támogatja a májban lerakódott zsírok, félig megemésztett tápanyagok - mérgek - átalakítását.
Serkenti az emésztést és a vérkeringést, valamint gátolja a gyomorfekély kialakulását


Ez sem csodaszer de legalább nem gyógyszer, és kíméletes.
Kétféle lehetőség van a beszerzésére mint mindig.
Tagi ár, 4300.- (regisztráció után, amihez a 137894 szponzor kódra lesz szükséged) 
Fogyasztói áron Nálam, 5600.-
Keress bizalommal!

Következő termékünk egy igen kellemetlen, de szinte mindenki által ismert állapotot segíti, és szüntetheti meg.
Ez a CANDIDA fertőzés. Ezt mint tudjuk egy gomba faj okozza, erre írtam hogy érdemes felkeresni pl a nőgyógyászt is.
Tudni illek:
Candida albicans olyan élesztőgomba, mely természetes módon jelen van a szervezetedben. A nemi traktusban, a bélben, a szájban, a nyelőcsőben és a torokban is megtalálható, és nem okoz semmilyen problémát, hiszen teljes harmóniában él együtt a többi természetes gombával.
Egészen addig, amíg immunrendszered meg nem gyengül, és a Candida-gomba el nem szaporodik benned. Ilyenkor azonban teljesen érthetetlen és összefüggéstelen panaszokat okoz, és túlzott elburjánzása súlyos betegségekhez vezethet.
Kihat nőkre, férfiakra egyaránt, tehát érdemes rá nagyon figyelni. Ha a következő tünetek közül legalább 4 egyszerre előfordul a mindennapjainkban, érdemes egy próbát tenni, de legalább is kivizsgáltatni:
                    
- Kellemetlen lehelet
- Erőteljes hajhullás
- Éjszakai verejtékezés
- Viszketés, bőrpanaszok, akne
- Krónikus hasmenés, vagy székrekedés
- Hullámzó kedélyállapot, csökkent libidó
- Fekélyes fájdalom, bélgázok, hasi puffadás
- Állandó éhségérzet, diéta ellenére is makacs túlsúly.
- Gyakori felfázás, hólyaghurut, megnőtt hüvelyváladékozás.
- Fejfájás, súlyos esetben egyre gyakrabban előforduló migrén.
- Kimerültség, levertség, állandó fáradtság érzet, koncentrációs zavarok.



Kétféle lehetőség van a beszerzésére mint mindig.
Tagi ár, 4900.- (regisztráció után, amihez a 137894 szponzor kódra lesz szükséged) 
Fogyasztói áron Nálam, 6400.-
Keress bizalommal!





                                                                                                                                                                                                                                                                      



Méregtelenítés, és minden amit tudni illik az okokról

Sziasztok!

Mai témánk egy igen széles témakör első része. A méregtelenítés ha már a REG-ENOR blogot vezetek :)
Viszont sokan nincsenek tisztába az okokkal. Mint minden lakásnak, háznak, úgy a szervezetednek is szüksége lenne legalább egy évben kétszer egy alapos nagytakarításra, ahhoz hogy jól és tisztán tudjon működni a betegségek kialakulása nélkül.
Én azt szoktam javasolni hogy kezdjük a "nagytakarítást"egy terep felméréssel, és menjünk el egy labor vizsgálatra, valamint függetlenül attól hogy nő vagy férfi nem árt felkeresni egy nőgyógyászt vagy urológust is, esetleg belgyógyászt. Ha tudjuk mivel állunk szembe akkor azonnal tudjuk hogy hogyan, merre tovább. MÉREGDRÁGA GYÓGYSZEREK NÉLKÜL IS! Pusztán természetes gyógynövény készítményekkel is.
Lássunk tehát pár terméket ami mind más-más irányból közelíti meg a problémát.

Vegyünk alapnak egy elsavasodást, magas vérnyomással, vagy anélkül. Nem látunk az egészből mást, csak hogy el vagyunk hízva, és nem tudunk lefogyni.
Ebben az esetben csodálatos a REG-ENOR mint kedvenc termékem.
Én ennek a terméknek és kúrának köszönhetem hogy annó 2010-ben közel 35 kilót lefogytam egy igen súlyos pajzsmirígy alulműködés mellett. Amikor elkezdtem, fogalmam nem volt mibe vágok bele, de el voltam keseredve. Az akkor két éves kisfiamat alig bírtam felemelni mert annyira el volt a szervezetem anyátlanodva. ÉS most öt év elteltével, tartva a súlyomat, második gyermekemet várom. A problémákat nem minden esetben lehet megszüntetni, de ha gyógyszerek nélkül szinten tudjuk tartani akkor már nyert ügyünk van.
Tele voltam kifogásokkal, kétségekkel, és az első hónap után majdnem feladtam, mondván nincs eredmény... ami utána következett az pedig megerősített abban hogy soha nem szabad feladni. azóta számtalan embernek segítettem ezt a kúrát végig vinni, és szívesen meg is teszem bármikor.
Szóval REG-ENOR.

A termék fő szerepe hogy kitisztítsa a sejtjeink közül az idegen anyagokat, amelyek akár tartósabb gyulladást is okoznak, sőt sokan nem tudják, a narancsbőr is ettől van. A méreganyagok a sejtállomány közé kerülve körbeépülve zsír szövetekkel, rögök, gumók formájában okozzák a narancsbőrt. Nem más ez mint a szervezetbe juttatott méreganyagok sejtek közötti elraktározódása.
Emellett az immunrendszert, és a emésztőrendszert is kiválóan karban tartja. Számos tapasztalat bizonyítja folyamatosan hogy a vérnyomás problémákra, cukor betegségre, is jótékonyan hat.
A kúra időtartama alatt ( 3-6 hónap) az étrendet be kell tartani. Sokan megrettennek amikor meghallják hogy állati eredetű zsírt kell fogyasztani. IGEN! EZ IGAZ! Ezért is szerettem ezt a kúrát annyira :) Ennek azért van fontos szerepe mert csak az állati eredetű zsiradék képes arra hogy a reg-enor segítségével kiválasztott méreganyagok el jussanak a kiválasztó szervekig, és onnan ki tudjanak ürülni a szervezetből. Első sorban a máj, és epe tisztítására méregtelenítésére lett megálmodva a termék.
Viszont az elsavasodás egyik legjobb fegyvere is. Az elsavasodásról pár szóban:
Szervezeted biológiai égés során dolgozza fel a felvett tápanyagokat, és alakítja őket energiává. Az égési folyamat – oxidáció – során víz és széndioxid keletkezik. A széndioxid savképző anyag, mely vizes közegben – a vízmolekulákkal reakcióba lépve – szénsavat hoz létre. Anyagcsere-folyamataid során tehát sejtjeidben folyamatosan savak képződnek. Épp ezért szervezeted egyik fontos feladata a megfelelő sav-bázis egyensúly fenntartása. Tested számára a legjobb az enyhén lúgos – pH=7,4 – kémhatás. Ha ez megbomlik, akkor beszélünk elsavasodásról.
Tapasztalatok igazolják hogy pl. a szervezet elsavasodása a következő testi tüneteket vonja maga után.
-allergia, asztma, ízületi gyulladás, fejfájás, krónikus fáradtság, levertség, folyamatos éhség érzet, és ebből kifolyólag is akár makacs elhízás, amit nagyon nehéz leadni amíg nem a megfelelő módszerrel próbáljuk.
Vigyázzunk tehát szervezetünkre, és tisztítsuk ki néha napján. Megéri! A termékhez az étrendet, és minden más tudnivalót kérésre szivesen mellékelem ahogyan eddig is.
Két féle lehetőség van a beszerzésre.
Az egyik a tagi áron ( regisztráció után a 137894-es szponzor kóddal) 5490.-
Valamint fogyasztói áron Nálam 6990.- 
Keressetek bizalommal!



Viszonylag új terméknek számít a kurkuma kapszula. Turmeric néven találjuk. 
Én azt ajánlanám hogy ha bárki azt érzi nem szeretne kimondottan fogyni, de szeretné az alább felsorolt problémákon javítani, ez a leginkább alkalmas termék. A kurkuma kapszula nem egy új dolog. Már régen is tudták milyen jótékony hatással van a szervezetre. 

Legfontosabb jellemzői a megfigyelések szerint:
- Gyulladásgátló hatás: szintén egy vérképpel kimutatható ha bárhol gyulladás van a szervezetben
- Erős antioxidáns
- Erőteljes méregtelenítő szerep, ezért hívom Én a reg-enor kistestvérének
- Támogathatja a máj regenerációját
- Serkentheti az epeműködést
- Pozitívan hathat a veseműködésre, ami mint tudjuk megelőzheti a kövek kialakulását is.
- Vizelethajtó hatása is észlelhető
- Hozzájárulhat a bélrendszer és emésztés megfelelő működéséhez
- Segítheti az egészséges vérkeringést, magas vérnyomásnál is előnyös lehet
- Szabályozhatja a koleszterinszintet
- Előnyös lehet ízületi gyulladások esetén, izomfájdalomnál.
- Lassíthatja az érelmeszesedés kialakulásának folyamatát
- És mindenek előtt nem lehet túl adagolni, mert kimondottan gyógynövény összetételű.:)

A termékhez szintén két féleképpen lehet hozzájutni. 
Tagi áron rendelhető webshopból regisztráció után ( szponzor kód 137894) 
A termék tagi ára 10900.-
Megvásárolható továbbá fogyasztói áron, amely 14200.-







2015. április 29., szerda

Némi infó mára, és mindenkorra!

Sziasztok!

Némi infóval szolgálnék Nektek, hogy minden érthető és zökkenő mentes legyen :)

Szóval!
HOGYAN JUTHATOK A TERMÉKHEZ?
Itt két lehetőség közül választhatsz.


A Reg-enor terméket a Biocom termékforgalmazói hálózat tagjaitól (fogyasztói áron) vagy Biocom tagként (tagi áron) lehet megvásárolni.
A termék fogyasztói ára 6.990 Ft
A termék ára regisztrált Biocom tagként 5.490 Ft 
A regisztráció ingyenes (de minimális egyszeri vásárláshoz kötött), a regisztrációhoz ajánlókód szükséges.

Ha az első lehetőséget választod, akkor vedd fel Velem a kapcsolatot elérhetőségeim bármelyikén, és megbeszéljük a részleteket.
Telefonon minden nap 8.00-20.00 -ig  állok rendelkezésetekre.
Kovács Anett  
        +36-20-918-5785
email címem:
Facebook csoportomba is várlak szeretettel

Amennyiben a második lehetőség a csábítóbb számodra, mert mondjuk komolyan gondolod és nagyobb mennyiségre lehet szükséged , úgy a következő képpen tudsz eljárni:

Látogass el az alábbi link oldalára: ( másold be a linket böngésződbe)

— kérni fog egy szponzor számot, ahová a következőt írd: 137894 (ez a tagságra, regisztrációra jogosító kód is egyben)
(A regisztráció csak pár percet vesz igénybe, a kedvezmény már az első vásárláskor is él. Feltétel az első vásárlásnál elért 50 pont értéke. A megrendelni kívánt termékek mellett látod a hozzájuk tartozó pontértéket is. Töltsd ki a személyes adatokat bekérő részt. Ha ez kész, visszaigazoló levelet fogsz kapni, melyben kérik a regisztráció megerősítését. Azt követően lépj be a webáruházban az általad megadott felhasználó névvel, valamint kóddal és készítsd el rendelésed egyszerűen.)

Figyelem, többen félre értelmezik! A rendszer a rendelés végeztével számol egy úgynevezett RENDELÉSI ADMINISZTRÁCIÓS DÍJAT! Senki ne ijedjen meg, ez a szállítási költséget jelenti. A rendelést további költségek nem terheli!
A csomagot a GLS futárszolgálat viszi házhoz neked, illetőleg akár személyesen is átveheted Budapesten. Személyesen átvenni csak a regisztrációd után kapott partneri 6 számjegyű kód felmutatásával lehet. A regisztrációs számod e-mailben is megkapod a regisztrációd után, illetőleg minden rendeléseden, számlán, stb. megtalálod. A választható átvételi és fizetési módokat szintén a rendelésed folyamata alatt kínálja fel rendszerünk, Te pedig a számodra legkényelmesebbet ki tudod választani!
Rendelésedről két visszaigazoló e-mailt is kapsz. Az első, hogy fogadtuk rendelésed, a második, hogy átadtuk rendelésed a futárunknak… Ha elakadtál, vagy bármi nem érthető nyugodtan hívj a megadott telefon számon, szívesen segítek!
      

2012. június 12., kedd

Receptek, nem csak kúrázóknak...:)

Sziasztok!

Ma két olyan ételt osztok meg veletek, ami hamar elkészül, vitaminokkal, vassal teli, és ami a lényeg, eheti az is aki kúrázik, és az is aki éppen nem... Ez azért jó, mert sokan kerestek meg azzal a problémával hogy miket főzzetek ha a család nem szeretne szolidalitásból veletek kúrázni. :)
Jöjjön hát két szerintem egyszerű, olcsó, gyors, és egészséges recept.

Zöldségleves óriás májgaluskával.

Rém egyszerű dolgunk van, dolgozzunk abból amit otthon találunk. Zöldség szezon van, sok a friss, finom, klorofillban gazdag zöldség ilyenkor. Én a megmaradt brokkolit, karfiolt, sárgarépát, és zöldborsót használtam föl. Méghozzá úgy hogy felöntöttem tiszta vízzel, és só, bors hozzáadásával lassú tűzön alaplevet főztem. Amíg ez elkészült, májkrémet kevertem össze egy tojással, pici sóval, borssal, petrezselyemmel, majoránnával, és búzadarával. Akkor jó a masszánk ha nem túl kemény, két kanál közt formázható... Ez azért fontos, mert a forró levesbe mártogatott két nagy kanállal formázzuk a levesbe a galuskákat. A forró folyadéktól összeáll a massza, és nem fog szétesni a galuskánk. Amikor a galuska félig megfőtt, beletesszük a száraztésztát, de ez pl el is hagyható. Mi épp nem kúrázunk, így belefőztem azt is. Honnan tudjuk hogy kész a galuska? Rém egyszerű... kb 10 perc elteltével kiveszek egyet, és villával kettévágva, jóízűen elfogyasztjuk kóstolás címszó alatt... :) Íme egy kép. Jó étvágyat!


Másik mai receptünk egyik főszereplője a csirkemáj... Most sokan fujjogni fognak, szinte látom, pedig isteni alapanyag. Tele van vassal, és hamar elkészül. Sokan félnek a máj elkészítésétől, mert hogy megkeményedik. Nos, a lényeg az időzítés, az hogy meddig főzzük, valamint még egy egyszerű, de betartandó szabály van, amire Én mindig figyelek: Méghozzá az hogy mindig a végén sózzuk.
Szóval a mai második recept a következő:

Lecsós csirkemáj, gnokkival.

Azzal kezdtem hogy paradicsomot, fehér paprikát, vöröshagymát, és fokhagymát apróra daraboltam. Nálunk fontos hogy minden alapanyag a lehető leg apróbbra legyen vágva, mert a fiúk a darabos zöldséget piszkálják ki ha nem fő szét, főként a paradicsomot, én pedig a vöröshagymával nem vagyok barátságban. De mindannyian egyet értünk abban hogy a végeredmény isteni...:)
Kevés aprított füstölt zsírszalonna zsírját kisütöm, a ropogós részeket kipecázom, az isteni nasi . Nálunk legalábbis. :) Ezen a zsiradékon elkezdem összepárolni az aprított zöldségeket. Kevés sót borsot adok hozzá, mert a só segíti a puhulást. Kivonja a zöldségek nedvesség tartalmát, így nem kap oda. Felöntöttem 2 dl-nyi tiszta vízzel, és puhára pároltam . Amikor zsírjára visszafőtt, beletettem az összedarabolt, kockázott csirkemájat. A legelején, csak rázogatom, és nem kavarom, mert a máj nagyon könnyen törik. Ha szeretnénk hogy darabok maradjanak az ételben, akkor érdemes erre odafigyelni. Kevés pirospaprikával szórom meg, majd felöntöm annyi tiszta vízzel hogy éppen csak el
lepje. Isteni szaft fog keletkezni a máj körül. Ekkor már meg lehet óvatosan kevergetni. Most jön a lényeg. Közepes tűzön addig főzzük, amíg épp hogy csak eltűnik a véres színe. Ekkor egyet kiveszünk, és megnézzük hogy nem e véres belül. Ebben a fázisban majoránnát adunk hozzá. A máj és a majoránna nagyon jól kiegészítik egymást. Az egész nem tart tovább 10 percnél onnan számítva hogy beletettük a májat, felengedtük a vízzel, és újraforrt. Ekkor teszem hozzá a gnokkit. Nekem volt itthon kész, úgyhogy nem kellett vele szöszölni. Aki esetleg nem szereti, vagy küszködősnek találja, az az utolsó 5-6 percre tegyen hozzá előfőzött rizst, ami majd felszívja az isteni szaftot. 5-6 perc kell egyébként a Gnokkinak is.
A legvégén nagyon apróra vágott petrezselyemmel szórjuk meg, és tálalhatunk. Aki kúrázik az így fogyassza, de aki nem, annak tuti tipp a friss kenyér tunkolni...:) Jó étvágyat! :)